Comment booster naturellement son système immunitaire pour bien affronter l'hiver ?

L’hiver et ses premiers froids arrivent synonymes pour certains d’angines, bronchites, de rhumes... Passer par la case naturelle est possible tout en gardant bien à l’esprit qu’une inflammation grave nécessite une consultation médicale tout comme des symptômes qui perdurent au delà de 3 jours.

Rebooster des défenses immunitaires et utilisez les antibiotiques naturels sont une solution :

L’huile essentielle de Ravintsara, stimulant immunitaire, peut être appliquée tout au long de l’hiver à raison de 4 gouttes le matin et le soir sous la plante des pieds.

Le Gingembre : en poudre, en tranches confites ou frais, cette racine a de nombreux atouts thérapeutiques. Il énergise, calme les inflammations, apaise les douleurs gastro-intestinales ou musculaires. C’est un trés complément our les maladies respiratoires.

L’Ail : est le meilleur antibactérien, anti-inflammatoire et un antioxydant. Il est conseillé de consommer 2 gousses d’ail par jour pour profiter pleinement de ses bienfaits.

Le Curcuma : une épice aux vertus anti-inflammatoire lorsqu’elle est associée à la piperine. Consommé avec du gingembre, il soigne les troubles de l’estomac. Il est donc fortement conseillé à tous ceux qui ont des ulcères.

L’Aloe Vera : il détruit certaines bactéries (salmonelles, staphylocoques...). Il est donc excellement pour supprimer ces bactéries. C’est un excellent cicatrisant et apaisant pour les remontées gastriques, douleurs à l’estomac...

Le Miel : est connu, depuis l’Antiquité, pour ses vertus antibactériennes. Les Grecs s’en servaient en cas de fièvre, d’ulcère, de blessures (excellent cicatrisant en application locale)... Une cuillère par jour suffit pour bénéficier de tous ces bienfaits. La seule condition : achetez du miel de bonne qualité chez un apiculteur.

L’EPP (Extrait de Pépins de Pamplemousse) est un antioxydant et antimicrobien puissant.

Tous ces conseils ne dispensent pas d’une bonne hygiène alimentaire, physique et un sommeil de qualité.

❄️ ☃ ️ Bon hiver à tous ❄️ ☃ ️

#hiver #defensesimmunitaires